Диета красоты-диета здоровья

Основные требования к здоровому рациону:

 
- энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам организма;

- должен иметь адекватный химический состав - оптимальное количество сбалансированных между собой веществ;

- хорошая усвояемость пищи, зависящая от ее состава и способа приготовления;

- высокие органолептические свойства пищи;
- разнообразие пищи за счет широкого ассортимента продуктов и различных приемов их кулинарной обработки;
- санитарно-эпидемическая безупречность и безвредность пищи.

Здоровое питание-это:

Как это все начиналось

Вот и подходит к концу 1-й семестр 11-го набора курса обучения в Академии 3Steam.

 
За время обучения я многому научилась. Благодаря знаниям, полученным в Академии, я создала свой блог.
 

А сейчас я хочу поделиться своей радостью. Сегодня я создала свое первое авторское видео в программе Movie Maker. Создавать видео в этой программе под руководством опытных людей просто и интересно.

Разреши себе мечту

Дорогой друг.

Очень часто мы решаем чьи-то проблемы. Помогаем исполнять чьи-то мечты. 

Тратим свое драгоценное время на борьбу со своими страхами, с сопротивлением и негативным мнением окружающих.

Очень часто мы опускаем руки после первых неудач. И загоняем свои мечты подальше  в самый темный угол своей жизни.

Академия 3Steam

Я давно осваиваю просторы интернета, и наивно полагала, что уже многое знаю и умею.

Но на деле оказалось совсем не так.

Об Академии 3Steam я узнала от сестры. Она с восхищением отзывалась об уроках Академии, что всё объясняется по шагам, что много интересного и познавательного дают эти уроки.

Добро пожаловать

Рада приветствовать тебя, мой дорогой друг!
 Добро пожаловать!

Я только, что создала свой блог. Здесь я буду делиться информацией о том как сделать наше здоровье оптимальным.

Надеюсь, что эта информация будет полезна тебе.
 Твои комментарии помогут сделать мне мой блог более интересным